ОНЛАЙН · ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ
Время остановиться, почувствовать себя и обратить внимание на то, что действительно важно.
Практики для тела, внимания и самопознания.
Онлайн и очно · Индивидуально и в группе
С ЧЕМ МОЖНО ПРИЙТИ
Не обязательно приходить
с четко сформулированным запросом.
Практики могут подойти, если:
Марианна ДаулетоваДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
Мой собственный путь к более внимательному отношению к себе привел меня к йоге, медитации, творческим практикам и различным инструментам самопознания.
Со временем отдельные направления сложились для меня в единый подход: через тело, внимание, разговор, образы и творчество.
Мне важно создавать пространство, где не нужно соответствовать ожиданиям или стремиться получить «правильный» результат. Можно остановиться, обратить внимание на свои ощущения и исследовать то, что важно именно сейчас.
Для меня самопознание — не точка, которой однажды достигаешь. Это продолжающийся процесс, и я сама остаюсь его участницей: учусь, развиваюсь и открываю новые подходы.
Познакомиться с практикамиМОЙ ПОДХОД
Не существует одной практики,
которая подходит всем.
Иногда нам легче начать с тела. Иногда — с разговора. А иногда неожиданно многое становится понятнее через рисунок, образ или символ.
Поэтому я использую несколько направлений и помогаю подобрать формат в зависимости от вашего запроса и состояния.
Через тело
Мягкая работа с движением, дыханием и вниманием. Подойдет, если хочется снизить напряжение, переключиться от повседневных задач, лучше чувствовать тело и уделить время своему состоянию.
Можно выбрать индивидуальное или групповое занятие, медитативную практику или тематическую встречу.
Обсудить, что мне подойдетЧерез разговор и образы
Пространство для спокойного разговора о том, что сейчас занимает ваши мысли и чувства.
В зависимости от запроса в работе могут использоваться разговорные практики, вопросы для саморефлексии и метафорические ассоциативные карты.
Задача встречи — не дать готовый ответ, а помочь посмотреть на ситуацию внимательнее и увидеть собственные варианты.
Обсудить, что мне подойдетИзображения и ассоциации могут помочь заметить мысли и чувства, которые бывает сложно сразу сформулировать словами.
Это не гадание и не способ предсказать будущее.
Карты используются как инструмент для размышления, разговора и исследования собственного восприятия ситуации.
Обсудить, что мне подойдетЧЕРЕЗ ТВОРЧЕСТВО И СИМВОЛЫ
Рисование как способ сосредоточиться на своем состоянии, исследовать тему или посмотреть на привычную ситуацию с другого ракурса.
Художественные навыки не нужны.
Здесь важен не красивый рисунок, а сам процесс наблюдения за своими мыслями, ассоциациями и ощущениями.
Обсудить, что мне подойдетСимволический взгляд на числа как повод для размышления о себе, своих особенностях и жизненном опыте.
Нумерология здесь не используется для диагностики, прогнозирования будущего или принятия важных решений.
Это дополнительный инструмент для саморефлексии и разговора.
Обсудить, что мне подойдет
КАК ВЫБРАТЬ ПРАКТИКУ
Если вы впервые сталкиваетесь с этими направлениями, самостоятельно выбирать практику не обязательно.
Напишите мне несколько слов о том, что сейчас вас волнует или чего вам хотелось бы от встречи.
Я расскажу о возможных форматах, и мы вместе выберем тот, который подойдет лучше.
Обсудить, что мне подойдетФОРМАТЫ
Онлайн или очно.
С вниманием к вашему запросу.
Внимание полностью сосредоточено на вашем запросе и состоянии. Подходит для более личной и спокойной работы.
Йога, медитации, творческие занятия и тематические практики в небольших группах. Возможность заниматься вместе с другими участниками, сохраняя внимание к собственному процессу.
Небольшие тематические встречи, объединяющие общение и различные практики. Темы и программа могут меняться от встречи к встрече.
Отдельные занятия по нейрографике, метафорическим картам, медитативным и другим практикам. Подходят в том числе для первого знакомства с методом.
Стоимость, продолжительность, место и доступные даты обсуждаются при записи.
КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА
Можно просто рассказать несколькими предложениями, что вас заинтересовало или что сейчас хотелось бы изменить.
Я расскажу, какие практики могут подойти под ваш запрос.
Выбираем удобное время и формат — онлайн или очно.
Никакой специальной подготовки для первой встречи не требуется.
СВЕТ · ПРИРОДА · ТИШИНА
Естественность и пространство.
Марианна на природе.
FAQ
Да. Предыдущий опыт не обязателен. Формат занятия можно подобрать с учетом вашей подготовки.
Нет. Иногда достаточно ощущения, что хочется что-то изменить, исследовать или просто уделить время себе.
Да, часть индивидуальных практик доступна онлайн. Возможность проведения конкретного формата лучше уточнить при записи.
Напишите мне. Вы можете коротко рассказать о своем запросе, а я предложу несколько подходящих вариантов.
Конечно. Первая переписка ни к чему вас не обязывает.
Нет. Художественные навыки не требуются.
Нет. Карты не используются для предсказания будущего. Это изображения, которые помогают исследовать собственные ассоциации и взглянуть на ситуацию с разных сторон.
НАЧНЁМ С РАЗГОВОРА
Не обязательно сразу знать, какая практика вам нужна. Напишите мне, и мы спокойно обсудим ваш запрос и возможные форматы.
Заглянуть в канал relaxforwoman +7 985 857-73-44Онлайн · личные встречи